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여학생 2

중학생이 꼭 알아야 할 임신 이야기 – 책임은 지금부터 시작

중학교 1학년 친구가 궁금해하는 10대 임신의 원인에 대해 쉽고 자세하게 설명해줄게요. 10대 임신의 원인은 단순히 생물학적인 지식만으로 설명할 수 있는 것이 아니라, 사회적 환경, 심리적 요인, 정보 부족, 감정적인 문제 등이 복합적으로 작용합니다. 1. 10대 임신이 발생하는 주요 원인들 1) 성교육 부족우리나라에서는 많은 청소년들이 정확한 성교육을 받지 못하는 경우가 많습니다.성에 대해 부끄럽거나 민망하다는 이유로 부모님이나 학교에서도 충분히 알려주지 않는 경우가 많고, 그로 인해 기본적인 생식 구조나 피임법조차 제대로 알지 못하는 경우가 많습니다.예를 들면:임신이 되는 정확한 시기나 조건을 모릅니다.피임이 무엇인지, 어떻게 하는지도 모를 수 있습니다.인터넷이나 친구들 사이에서 듣는 잘못된 정보를..

건강 2025.04.18

중학교 3학년 여학생의 1일 적정 칼로리와 다이어트 시 칼로리 조절 방법

중학교 3학년 여학생의 하루 적정 칼로리는 신체 활동량과 개인의 체형, 대사량에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 적절한 칼로리를 섭취하는 것은 성장과 건강 유지에 매우 중요합니다. 또한 다이어트를 고려할 경우, 지나치게 낮은 칼로리를 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있으므로, 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 병행되어야 합니다.  1. 평소 1일 적정 칼로리일반적으로 중학교 3학년 여학생이 하루 동안 섭취해야 하는 칼로리는 신체 활동량에 따라 다르게 설정됩니다. 활동량이 적을 경우에는 적은 칼로리가 필요하고, 활동량이 많을 경우에는 더 많은 에너지가 필요하게 됩니다.활동량이 적은 경우 (거의 운동하지 않음)1,800~2,000 kcal주로 앉아서 공부하는 시간이 많고, 운동을 거의 하지 않는 경우에..

다이어트 2025.03.11
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