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외로움 2

연락 없는 10년 연애.. 이게 정말 사랑일까요?

당신의 고민은 단순히 "연락이 없다"는 표면적인 문제를 넘어서, 사랑의 방식, 관계의 균형, 애정 표현의 기대치에 대한 깊은 질문입니다. 이 글은 그런 복잡하고 미묘한 감정들을 정리하고 이해하려는 과정으로, 매우 중요하고 유의미한 이야기예요. 하나하나 차근차근 함께 짚어볼게요. "연락"은 사랑의 지표일까?사람마다 사랑을 표현하는 방식은 다릅니다.누군가는 자주 연락하고, 목소리를 듣고, 서로의 일상을 나누는 것에서 사랑을 느끼고 확인받습니다. 반면 누군가는 그런 부분보다 마음속으로 존재를 각인하고 있는 것만으로도 충분하다고 생각하기도 하죠.그러니까 결론부터 말하면,"연락을 자주 안 하는 사람"도 실제로 존재합니다.하지만! 그게 "사랑이 있다"는 의미와 자동으로 연결되지는 않아요. 자주 연락 안 해도 사..

연애 결혼 2025.05.31

30대 중반, 외로움과 불안을 극복하는 방법

요즘 같은 시대에, 특히 30대 중반에 접어들면 많은 사람들이 겪는 감정이 바로 막막함과 외로움입니다.특히 교대근무를 하게 되면, 일반적인 사람들의 일상과 리듬이 어긋나기 때문에더욱 고립감을 느끼고 정신적으로 지치기 쉽습니다.교대근무는 생각보다 신체적, 정신적으로 큰 부담을 줍니다.사람이 기본적으로 따라야 하는 생체리듬(서카디언 리듬)을 거스르게 되니,몸은 만성 피로 상태가 되고, 뇌는 피로를 스트레스나 우울감으로 받아들입니다.여기에 반복되는 회사-집-회사-집의 사이클은 일상에 변화를 줄 여지도 없게 만들죠. 또, 30대 중반이라는 나이대는 사회적으로도 '이젠 다 컸다', '스스로 알아서 해야 할 나이다'라고 여겨지기 쉽습니다.그래서 고민을 털어놓을 상대가 마땅치 않고, 어딘가 힘들다고 말하는 것 자체가..

심리 2025.04.27
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