journal6000 님의 블로그

러닝의 정석: 초보부터 숙련자까지 완벽 가이드

달리기(러닝) 기초부터 꾸준한 습관까지러닝은 남녀노소 누구나 시작할 수 있는 가장 단순하면서도 효과적인 유산소 운동입니다. 체중 감량, 심폐지구력 향상, 스트레스 해소 등 다양한 이점이 있지만, 제대로 된 방법을 모르고 무리하게 시작하면 부상이나 중도 포기의 원인이 되기도 합니다. 아래에서는 러닝을 시작하는 데 필요한 전반적인 방법과 주의사항, 그리고 꾸준히 지속하기 위한 전략까지 설명합니다. 1. 목표 설정부터 시작하자러닝을 시작하기에 앞서 자신의 목표를 분명히 하는 것이 중요합니다.예를 들어 다음과 같은 목표가 있을 수 있습니다.체중 감량심폐지구력 향상건강 관리(혈압, 당뇨 예방 등)스트레스 해소마라톤 대회 참가목표가 명확할수록 동기부여가 강해지고, 꾸준히 달릴 수 있는 기반이 마련됩니다. 2. 러닝..

비트코인=튤립버블은 틀렸다? 진실은..

비트코인을 “현대판 튤립 버블”로 비교하는 사람들은 많지만, 이 비교는 역사적 사실에 대한 오해에 근거하고 있으며, '튤립 버블' 자체도 대중적으로 알려진 것처럼 극적인 사기극은 아니었다는 점이 학계에서 점점 더 밝혀지고 있습니다. 이 글에서는 튤립 버블의 역사적 진실과 그 허구성, 그리고 비트코인과의 비교가 왜 잘못된 것인지에 대해 설명하겠습니다. 1. 튤립 버블의 기원과 대중 인식‘튤립 버블’은 17세기 네덜란드에서 있었던 것으로 알려진 경제적 사건입니다. 1636년부터 1637년 초까지, 튤립 알뿌리 가격이 극적으로 상승한 뒤 갑작스레 폭락했다는 이야기가 그것입니다. 대중적으로는 사람들이 집을 팔아 튤립을 사고, 하인과 상인들이 전 재산을 걸고 투기에 뛰어들다가 모든 것을 잃고 파산했다는 식의 이야..

2025년 비트코인 채굴 상위 20개국: 해시레이트(연산력) 점유율

2025년 비트코인 채굴 국가 순위 (해시레이트 기준)미국 – 약 36%텍사스와 와이오밍 등은 저렴한 전력과 친화적인 규제로 채굴 중심지로 부상했습니다.러시아 – 약 16%풍부한 천연가스와 수력 자원을 활용하여 시베리아 지역에서 활발한 채굴이 이루어지고 있습니다.중국 – 약 14%공식적인 채굴 금지에도 불구하고, 일부 지역에서 비공식적인 채굴 활동이 지속되고 있습니다.노르웨이 – 약 1.63%차가운 기후와 풍부한 수력 자원을 활용하여 친환경적인 채굴이 이루어지고 있습니다.캐나다 – 약 3%퀘벡과 브리티시컬럼비아 등에서 수력 발전을 활용한 채굴이 활발합니다.파라과이 – 약 3.5%이타이푸 댐의 풍부한 수력 발전을 활용하여 저렴한 전력으로 채굴이 이루어지고 있습니다.카자흐스탄 – 약 2.5%석탄 기반의 전력..

남는 전기로 비트코인 채굴하는 친환경 스마트 전략

전 세계적으로 에너지 효율과 친환경적인 에너지 사용에 대한 관심이 높아지면서, 남는 전기(잉여 전력)를 활용해 비트코인을 채굴하는 방식이 주목받고 있습니다. 비트코인 채굴은 막대한 전력 소모로 인해 자주 비판받아왔지만, 이미 존재하는 버려지는 전기를 재활용하는 형태로 접근한다면 오히려 환경적인 가치를 더할 수도 있습니다. 1. 비트코인 채굴이란?비트코인 채굴은 블록체인 네트워크에서 새로운 블록을 생성하고, 이 과정에서 보상으로 비트코인을 받는 작업을 의미합니다. 채굴자는 컴퓨터로 복잡한 수학 문제를 푸는 ‘작업증명(PoW, Proof of Work)’을 통해 블록을 검증하며, 이 과정에서 대규모의 전기가 소모됩니다. 현재 비트코인을 채굴하려면 고성능 채굴기(ASIC)를 사용해야 하며, 이 장비는 높은 전..