요즘 같은 시대에, 특히 30대 중반에 접어들면 많은 사람들이 겪는 감정이 바로 막막함과 외로움입니다.특히 교대근무를 하게 되면, 일반적인 사람들의 일상과 리듬이 어긋나기 때문에더욱 고립감을 느끼고 정신적으로 지치기 쉽습니다.교대근무는 생각보다 신체적, 정신적으로 큰 부담을 줍니다.사람이 기본적으로 따라야 하는 생체리듬(서카디언 리듬)을 거스르게 되니,몸은 만성 피로 상태가 되고, 뇌는 피로를 스트레스나 우울감으로 받아들입니다.여기에 반복되는 회사-집-회사-집의 사이클은 일상에 변화를 줄 여지도 없게 만들죠. 또, 30대 중반이라는 나이대는 사회적으로도 '이젠 다 컸다', '스스로 알아서 해야 할 나이다'라고 여겨지기 쉽습니다.그래서 고민을 털어놓을 상대가 마땅치 않고, 어딘가 힘들다고 말하는 것 자체가..
