journal6000 님의 블로그

요즘 같은 시대에, 특히 30대 중반에 접어들면 많은 사람들이 겪는 감정이 바로 막막함과 외로움입니다.특히 교대근무를 하게 되면, 일반적인 사람들의 일상과 리듬이 어긋나기 때문에더욱 고립감을 느끼고 정신적으로 지치기 쉽습니다.교대근무는 생각보다 신체적, 정신적으로 큰 부담을 줍니다.사람이 기본적으로 따라야 하는 생체리듬(서카디언 리듬)을 거스르게 되니,몸은 만성 피로 상태가 되고, 뇌는 피로를 스트레스나 우울감으로 받아들입니다.여기에 반복되는 회사-집-회사-집의 사이클은 일상에 변화를 줄 여지도 없게 만들죠. 또, 30대 중반이라는 나이대는 사회적으로도 '이젠 다 컸다', '스스로 알아서 해야 할 나이다'라고 여겨지기 쉽습니다.그래서 고민을 털어놓을 상대가 마땅치 않고, 어딘가 힘들다고 말하는 것 자체가..

타지역에서 탁구를 치고 있었는데, 3대 0 정도로 앞서가고 있던 도중 탁구대가 분리되면서 높낮이까지 바뀌었고, 테이블을 다시 맞춰보려고 했고, 탁구채를 보니 일반 채가 아니라 쓰레받이 모양의 무거운 나무였던 꿈을 꾸셨네요.  꿈은 때때로 우리의 무의식이 말하려는 내면의 이야기이며, 삶의 현재 상태나 감정, 미래에 대한 암시를 담고 있기도 합니다.당신이 꾼 이 꿈에는 여러 의미 있는 상징들이 존재합니다. 1. 꿈의 전반적 구조와 특징이 꿈은 전형적인 무의식적 회귀와 자기 인식의 전환, 현재 상황의 불안 요소, 자기 성찰이 혼합된 구조를 보입니다.초반부가 잘 기억나지 않지만, 꿈의 주된 핵심은 과거 장소 방문 → 탁구 경기 → 변화된 환경과 장비로 연결됩니다.즉,과거로의 무의식적 회귀현재 진행 중인 ‘경쟁’..

말씀하신 어머님의 행동은 단순히 성격 문제라기보다, 성향, 심리적 안정 욕구, 통제력, 그리고 세대 차이 등 다양한 심리적 요인들이 복합적으로 얽힌 결과일 수 있습니다.   1. 어머니의 행동은 왜 부정적인 미래를 가정하고 대비하려고 할까?어머니처럼 일어나지 않은 일에 대한 부정적인 상상을 미리 하고, 그것에 대비하려는 사람은 흔히 다음과 같은 심리적 배경을 가지고 있습니다:불확실성에 대한 불안사람에 따라 "예측할 수 없는 상황"에 대한 불안감이 다릅니다.어머니는 통제할 수 없는 상황을 매우 불안하게 느끼고,그것이 실제로 일어나기 전에 최악의 시나리오를 먼저 떠올려 미리 감정적으로 대비하고자 합니다.이는 정신적 방어 기제 중 하나인 예방적 사고(proactive anxiety)로, 마음의 안정감을 얻기 ..