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인지행동치료 2

우울증과 범죄 충동: 원인과 해결책

우울증과 범죄 충동: 심리적 문제와 전문가의 도움우울증은 단순한 기분의 문제로 치부할 수 없는 심각한 정신 건강 문제입니다. 우울증을 겪고 있는 사람은 종종 부정적인 감정에 휘말려 정신적인, 심리적인 고통을 겪게 되며, 이는 심지어 범죄 충동 같은 극단적인 생각으로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상은 단순한 일시적인 감정이 아니며, 전문가의 도움을 받는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 우울증과 범죄 충동이 어떻게 연관될 수 있는지, 그리고 이러한 감정을 다루는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 우울증의 특징과 증상1.1 우울증이란 무엇인가?우울증은 전 세계적으로 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다. 주로 지속적인 슬픔, 절망, 흥미와 의욕의 상실 등의 증상을 동반합니다. 하지만 우울증의 증상은 단순히..

심리 2025.05.29

반복되는 불안과 확인 행동, 나도 모르게 갇혀버린 마음의 감옥

강박적인 사고와 행동으로 인해 고민하시는 분께 드리는 설명과 조언입니다. 강박증일까요? 나의 반복되는 생각과 행동에 대하여당신이 적어주신 내용을 천천히, 그리고 꼼꼼히 읽어보았습니다. 지금 겪고 계신 고통은 단순한 불안감 그 이상의 것이며, 삶을 지속적으로 방해하고 있는 것으로 보입니다. 이처럼 특정 행동이나 생각을 반복적으로 하게 되는 것이 일상에 부담이 되며, 그로 인해 또 다른 걱정이나 불안을 유발한다면, 이는 ‘강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)’의 한 유형일 가능성이 있습니다.강박장애는 두 가지 축으로 구성됩니다: 강박사고(Obsessions)와 강박행동(Compulsions)입니다.강박사고란 원하지 않지만 반복적으로 떠오르는 생각, 이미지, 충동입니다. 예..

심리 2025.05.17
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